Mindfulness-Based (Tinnitus) Stress Reduction

Das Programm „Mindfulness-Based Stress Reduction" (MBSR) wurde bereits 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn als einfache und sehr wirksame Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt. Forschungsergebnisse der Neurowissenschaften beweisen: MBSR hilft, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erhalten oder erfolgreich wieder herzustellen.

 

Die amerikanische Psychologin Dr. Jennifer Gans entwickelte 2009 Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm zu einem speziellen Stressbewältigungstraining für Menschen mit chronischem Tinnitus weiter: MBTSR – Mindfulness-Based Tinnitus Stress Reduction. In diesem 8-Wochen Programm erlernen Teilnehmerinnen und Teilnehmer verschiedene formale Achtsamkeitsmeditationen sowie kognitive Fähigkeiten, um mit Stress und Tinnitus im täglichen Leben achtsamer und somit gelassener umgehen zu können.

 

Das Kursangebot bei piahno basiert auf der MBTSR bzw. MBSR-Methode und wird von Aleksandar Brkic, einem engagierten HNO-Arzt, und Christian Stocker, einem empathischen MBSR-Lehrer gemeinsam geleitet. Beide ergänzen sich in ihren Kompetenzen und werden Ihnen Theorie und Praxis des Programms lebendig vermitteln.

 

Ergänzt wir das Team von piahno außerdem durch einen weiteren erfahrenen HNO-Arzt sowie einem Psychotherapeuten und einer Physiotherapeutin, die Ihnen bei Bedarf unterstützend zur Seite stehen.